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中秋大魚大肉狂進食 如何幫助腸胃消化?

商品訊息描述勞工貸款率利2017: 中秋節團圓賞月,少不了各種美食,除了必備的月餅、柚子以外,家家戶戶幾乎都會烤肉,準備豐盛的食材。不過突然間吃下大量的食物,又大魚大肉的,如何減輕腸胃負擔,避免不適呢?



常常聽到酵素、益生菌可以幫助腸胃,也有人說吃酵素可以減肥、吃益生菌可以減輕過敏。到底酵素跟益生菌真正的作用到底是什麼呢?他們又是如何幫助我們的腸胃呢?

其實益生菌指的是可以在腸胃中繁殖而且對健康有幫助的菌,他們可以刺激及調節腸胃黏液分泌、抑制腸胃其他壞菌的生長,以及調節免疫系統。是可以促進腸道健康的東西。

而酵素能幫助我們分解腸胃內的食物分子,將大分子拆成小分子,讓腸胃更容易吸收。尤其在吃入大量食物時,酵素的幫忙就更能有效降減輕腸胃負擔。


專家諮詢:資深營養師 袁毓瑩


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